El chakra corazón y la ley de dar y recibir

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El chakra corazón está situado en el centro de nuestras 7 principales ruedas energéticas.

Conocido también como Anahata es el que conecta nuestro acceso al mundo espiritual con el mundo material.

El chakra corazón nos enseña la importancia de la ley de dar y recibir. Dada la naturaleza de las relaciones humanas, este chakra puede ser bloqueado fácilmente. ¿Por qué? Porque cuando vibra en amor, en su esencia, no reconoce la separación entre el ser y las demás personas.

Desbloqueado viene a mostrarnos que todos, al final, somos uno: Unidad.

El amor incondicional, el perdón, el respeto, la empatía y la compasión son regidos por esta rueda energética.

Según Robert Bruce, autor de Energy Work, “el centro de tu corazón siempre está bombeando energía de amor de pared a pared tal y como si estuvieras dentro de una habitación. Está constantemente generando energía y es fácil influenciar a otras personas cuando eres capaz de alinearte y canalizar esa radiación”.

Síntomas de un chakra corazón poco activo:

  • Aislamiento
  • Sensación de abandono
  • Guardar rencor
  • Apatía
  • Incapacidad de dar o recibir amor
  • Falta de perdón

Síntomas de un chakra corazón sobre activo:

  • Dar mucho de ti a otras personas
  • Pérdida de identidad o límites
  • Necesidad de sobreprotección
  • Necesidad de aprobación constante
  • Co-dependencia

En la medida en que trabajes para desbloquear tu chakra corazón aprenderás a:

  1. Crear, respetar y nutrir relaciones significativas contigo mismo y con los demás
  2. Desarrollar empatía para entender y mejorar tu comunicación interna y externa sobre tus necesidades y tu verdad
  3. Reconocer el poder del perdón. Aprender a dejar ir emociones negativas como el coraje, la ira, la envidia y el dolor y reemplazarlas con emociones positivas como el amor, la conexión, el perdón y la compasión.
  4. Serás capaz de abrirte a dar y recibir.

Te invito a abrirte a un proceso de sanación.

Algunos cuarzos que te pueden ayudar a equilibrar este chakra son: cuarzo rosado, jade, aventurina verde, esmeralda y malaquita.

Y si prefieres más los aceites esenciales, algunos aromas que te pueden ayudar a equilibrar este chakra son: rosa, geranio, romero, jasmín, ylang ylang y sándalo.

En su libro Energy Work, Bruce explica que “el centro del corazón es la fábrica de producción de energía de amor y sanación en nuestro cuerpo. Resulta que estas dos energías son muy similares en resonancia. Al estar conscientes a esta producción de energía ganarás control sobre tu vida amorosa, mejorarás la habilidad de tu cuerpo en sanarse a sí mismo así como también tu habilidad de proyectar esa energía sanadora para ayudar a otras personas”.

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Heart Chakra: The Law of Give and Receive

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The Heart Chakra is located at the center of the 7 main energy centers.

It is the connector between the mental world (upper chakras) and the material world (lower chakras).

The Heart Chakra rules Connection, Unconditional Love, Forgiveness, Respect, Empathy and Compassion.

The Heart Chakra teaches us the Law of Give and Receive. Due to the nature of human relations, it can be easily blocked. Forgiveness unblocks this energy wheel. Why? Because when vibrating in love it does not recognizes separation between oneself and the others, understands we are all connected in a Oneness.

According to Robert Bruce, author of Energy Work, “your heart center is always PUMPING out rich loving energy from wall-to-wall when you are inside a room. It’s constantly generating this energy – and it’s EASY to influence people when you’re able to tune into and channel this radiance.”

 

Symptoms of underactive heart chakra:

  • Isolation
  • Feeling of abandonment Holding grudges
  • Apathy
  • Inability to give or receive love
  • Unforgiving

Symptoms of overactive heart chakra:

  • Giving too much to others
  • Lost sense of identity or boundaries
  • Overprotective
  • Constant need of approval
  • Codependency

Working on unblocking our Heart Chakra teaches us to:

  1. Be open to create, respect and nurture deep relationships with ourselves and others.
  2. Develop empathy so we can understand and improve the internal and external communication of our needs and truth.
  3. The power of forgiveness. Learning to release negative emotions such as anger, hatred, pride, grief, jealousy and replacing them with positive ones: love, connection, forgiveness, compassion.
  4. Be willing to give and receive.

Opening your heart is the start of a healing process.

If you are looking forward to heal this chakra, the following crystals are the best for therapy:  Rose quartz, Jade, Green Aventurine, Emerald and Malachite.

As for aromatherapy, essential oils to help unblock this chakra are: Rose, Rosemary, Geranium,  Jasmine,  Marjoram, Ylang Ylang and Sandalwood

“The heart center is the body’s producer of both healing and loving energy. It so happens that these two kinds of energy are VERY similar in resonance. By directing this energy production, you gain control over your personal love life, enhance your body’s ability to heal itself, and your ability to project healing energy to help others.”

Meditación para abrir tu corazón

Esta es la primera meditación que preparo para el blog y te reconozco que por ser la primera que canalizo asusta un poco difundirla pero lo hago confiada en lo que puede ayudar.

Esta es una meditación de seguimiento al reto de 21 días Volver al amor que ya encuentras disponible en este blog.

Me alegra mucho leer sus mensajes conforme van conociendo del reto y van aprendiendo de las energías femeninas y masculinas y el tipo de relaciones que viven. Yo todavía sigo aprendiendo a balancear, a cultivar adentro para ver su reflejo afuera.

Hoy quiero contribuir un poco más a ese trabajo de liberación de ataduras del pasado, a la apertura del chakra corazón a través del perdón, el reconocimiento y la gratitud.

Esta meditación guiada puede ayudarte si:

  • Sientes que te cuesta confiar, que te han lastimado y no te es fácil volver a amar, si esta desconfianza afecta tus relaciones afectivas, salud y hasta prosperidad económica
  • Deseas reconectar con tu voz interna y con los deseos de tu alma
  • Si te consume el juicio y la soledad y estás harto de la separación con tu esencia y de vivir aislado de los demás

Practica las tomas de lazos las veces que hagan falta con personas, situaciones e inclusive lugares. Si te tienes que perdonar a ti mismo o al universo, visualízate frente a un espejo o en el segundo escenario, frente a un lago.

Que el dolor no domine tu capacidad de amar.

Soltar las maletas energéticas del pasado para que puedas volar.

Inténtalo las veces que hagan falta, libérate de lo que ya cumplió su función.

Tu “yo” del presente te lo agradecerá.

 

 

 

 

La conexión corazón-garganta

¿Comunicas tu verdad?

Hace unos días terminé de leer el libro Warrior Goddess Training de HeatherAsh Amara, una obra que recomiendo a las mujeres que quieren derribar mitos sobre su ser y su sexualidad.

En uno de los capítulos, la autora invita a reflexionar cuán auténticas somos a la hora de comunicarnos.

Según Amara, “si realmente no hablamos en serio, no importa cuán bien digamos las cosas; quienes nos escuchen sentirán la falta de sinceridad en las palabras. Hay poder en dedicarte a comunicar tu verdad con tu corazón abierto, aún si esa verdad es difícil de decir, en vez de tratar de ser sutil o apropiada con tu corazón cerrado”.

La conexión corazón-garganta que la autora y coordinadora de retiros de transformación establece es que solemos cerrar ambos chakras cuando creemos que estamos haciendo algo mal.

Cuando nos avergonzamos de sentir ciertas cosas y mucho más, decirlas.

La vergüenza o el miedo a represalias bloquea nuestro flujo energético.

  • Nos cuesta decir que “no”.
  • Nos cuesta “poner límites”.
  • Nos cuesta “molestar a otros”.
  • Nos cuesta “ponernos primero” porque privilegiamos más “cómo se sientan otros”.

Sacrificamos, por decirlo de alguna manera, quiénes somos por la aprobación de alguien o algo más.

He querido dedicarle un post a este tema por si te sientes reprimida o comprometida de alguna manera.

Según la gravedad de tus circunstancias, puede que liberarte de los miedos no sea una respuesta tan fácil de ejecutar.

Es por tal razón que aquí te expongo dos herramientas que Amara propone en su libro para ayudarte en este proceso:

  1. Hacer el compromiso interno con tu voz. Eso implica revisar todas las veces que te cohibiste en hablar tu verdad y con quién. Si quieres haz una lista. Lo importante es que reconozcas que no te comunicaste de manera auténtica e identifiques el por qué. ¿Qué miedos te lo impidieron? ¿Qué expectativas no quisiste romper? La autora sugiere que vayas a esa persona y le cuentes lo que no hiciste antes. Si bien eso puede funcionar yo reconozco que en otros casos eso no es tan sencillo. (Si este otro escenario te aplica, mi consejo para ti es que te perdones por todas esas veces en que le fallaste a tu corazón. Sólo así, aprendiendo del pasado, lo que ocurrió y por qué, te liberarás. Al visibilidad las causas, tu tarea será trabajar en tu auto-confianza para evitar repetir ese patrón. )
  2. Revive la situación en tu cabeza y di lo que no dijiste. A ver qué palabras dices, qué información sale y de qué manera. Amara establece que es primordial que te repitas tu verdad múltiples veces para que te familiarices con tu voz auténtica: cómo suena, cómo piensa, cómo se comunica. El punto con este ejercicio es que ganes confianza en ella.

Para ahondar un poco más en la conexión entre ambos, cabe destacar que el chakra de la garganta es el centro de nuestra expresión externa a través del habla y el sonido. Su vibración, equilibrada, es fuente de inspiración, apertura y verdad. Tu voz, opinión y tus decisiones las reconoces como válidas e importantes.

Por su posición en la kundalini, conecta directamente con el chakra corazón. El chakra del corazón es el centro de nuestra empatía y tolerancia. Cuando equilibrado, nos abrimos a las relaciones personales con gracia y facilidad, somos fuente de alegría y amor. Damos y recibimos en justa medida.

La culpa y la vergüenza, dos emociones que te mencioné anteriormente pueden bloquear el flujo energético de este chakra. El miedo al rechazo, la mentira y la desconfianza también afectan directamente este chakra y se nota directamente en el chakra de la garganta.

En otras palabras, cuando nos separamos del amor, rechazamos nuestra esencia abundante por los juicios y miedos externos, bloqueamos los dos.

Según la página de Mujer Holística, algunas preguntas que puedes hacerte para enfocarte en limpiar la energía de este chakra son:

¿A quién necesitas perdonar?

¿Qué miedos o dolores del pasado todavía te afectan?

¿Cómo te relacionas íntimamente con las personas?

¿Te consideras una persona abierta al amor?

De igual manera, establece las siguientes preguntas para ayudarte a explorar bloqueos en tu chakra de la garganta:

¿Tienes control de tu fuerza de voluntad?

¿Eres capaz de expresarte honesta y abiertamente?

¿Qué decisiones tomarías o no tomarías si pudieras ver las consecuencias energéticas de ellas?

¿Hablas con claridad y expresas tus necesidades emocionales?

¿Lo que expresas está en coherencia con lo que sientes y piensas?

Espero que este post te sea de mucha ayuda y que sepas que no estás solo o sola.

Todos somos aprendices de esta vida.

Muchos ánimos y mucha luz para ti en tu proceso.