🔴 10 beneficios de unirte a la clase del 20 de agosto

1. Conocerás muchísimo mejor tu proceso de empoderamiento femenino en todos sus cuatro aspectos

2. Conocerás cómo el machismo y la violencia de género impregnados en el consciente colectivo impactan o atrasan tu sensación de empoderamiento a nivel personal o profesional

3. Aprenderás dinámicas y arquetipos de psicoanálisis que explican las relaciones funcionales o disfuncionales que tienes con tus padres, familiares o mujeres y hombres en tus círculos más cercanos.

4. Identificarás bloqueos conscientes o subsconscientes, externos o internos, que te mantienen estancada o con miedo de entrar a una nueva etapa de tu vida

5. Identificarás prácticas de cambio de mentalidad, posibles hábitos y soluciones para sanar la integración de tu masculino con tu femenino

6. Ampliarás tu nivel de compasión con los procesos de las mujeres y hombres a tu alrededor ya que sabrás los métodos para definir en qué etapa de vida se encuentran y cómo puedes servirle de mentor/a o facilitador/a en sus momentos más duros.

7. Si eres hombre, esta clase también te ayudará a expandir tu nivel de conciencia sobre cómo la cultura y la sociedad te ha enseñado a desconectarte de tu femenino, rechazarlo en ti y esperarlo de otras mujeres. Esta clase te ayudará a identificar maneras para replantear tu masculinidad, reconstruirte como ser dual en plenitud y traspasar este conocimiento a otros hombres en tus círculos más cercanos con experiencias similares.

8. Participarás de una meditación en vivo grupal para recorrer el camino de la heroína y descubrir qué miedos subyacen en tu subconsciente que frenan tu desarrollo personal.

9. Recibirás una guía de ejercicios en PDF para trabajar con los 2 métodos: el viaje del héroe y la heroína.

10. Compartirás con un grupo de personas que, como tú, toman la iniciativa de responsabilizarse por sus procesos de vida y tienen el deseo de convertirse en agentes multiplicadores de cambio en sus familias y/o comunidades.

¿Estás listo/a para documentar tu evolución?

✍️Regístrate aquí.

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Clase Online 20/agosto: Cómo empoderarte con el camino de la heroína

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Sé parte de la clase online de conciencia: El camino de la heroína
Martes, 20 de agosto de 2019 – 19 hrs. CDMX

El camino de la heroína viene a añadir un nuevo elemento al viaje del héroe, un mito griego popularizado por Joseph Campbell: la mujer que busca sanar su relación consigo misma.

Conocer qué es y cómo se aplica el recorrido a nuestras vidas es una herramienta muy útil para toda mujer.

Ya sea que te encuentres en un momento de cambio, en la búsqueda de tu misión de vida o con un deseo enorme de comprender mejor tu situación actual o la de personas más cercanas, esta clase online de conciencia es para ti.

En este entrenamiento aprenderás:

* Qué es el camino del héroe y cómo podemos aplicarlo a nuestra vida
* Qué es el camino de la heroína y cómo se diferencia del camino del héroe
* Cómo identificar el propósito, las etapas, los bloqueos y las enseñanzas en la experiencia de ser mujer

La clase tiene un sólo costo de $29 USD.

Al registrarte recibirás:

* Acceso a la aula virtual vía Zoom + sesión de apertura grupal
* Acceso a la grabación del vídeo una vez finalizada la transmisión para que puedas tomar la clase a tu tiempo
* Una guía complementaria en PDF con ejercicios y lecturas recomendadas

Puedes sintonizar la clase vía web, mobile app o llamada telefónica.

Puedes registrarte fácilmente en este formulario: https://tinyurl.com/y2gclh7e  y completar tu pago de registro aquí: https://tinyurl.com/y55px5gy

Para otras opciones de pago, escribe: events@nataliabonilla.org

¿Quién lo imparte?

Esta clase es impartida por Natalia Bonilla, periodista internacional, consultora, theta healer y productora multimedia con más de 10 años de experiencia reportando temas de conflicto, paz y género en sobre 12 países de América Latina y el Medio Oriente.

Bonilla es maestra certificada en Meditación por Mujer Holística. Posee una Maestría en Relaciones Internacionales de la Universidad de York, una Licenciatura en Periodismo de la Universidad de Puerto Rico y un Diploma de Posgrado en Periodismo de Conflicto y Paz de la Universidad Autónoma de Barcelona.

Actualmente, produce su tercer documental Ser mujer en Latinoamérica.

Hay más de nuestra historia como mujeres

A los cinco años, Hannah Dyson soñaba con ser exploradora. Veinticinco años después, lo logró.

Como documentalista y facilitadora de círculos de mujeres, la joven británica experimentó muchos cambios en sus paradigmas sobre raza, privilegio y sumisión. Su despertar ocurrió hace seis años cuando, tras investigar genocidios y crímenes de lesa humanidad para una casa productora en Londres, su cuerpo dijo “no más” y se fue a Canadá a buscarle sentido a la vida a lo Eat, Pray, Love.

La diferencia entre Dyson y Elizabeth Gilbert fue la fuente que la cambió.

Vancouver fue la ciudad que la acogió y lugar donde no sólo estudió yoga sino tuvo múltiples encuentros e interacciones con comunidades originarias en esa nación.

Esos encuentros y un desencanto por la forma en que la industria de la conciencia y espiritualidad ha perjudicado el despertar de las personas explotando el “chamanismo” y “la sanación” con trucos faltos de integridad, llevó a Dyson a crear algo diferente.

Consciente de su piel blanca, sus ojos azules y los debates éticos que supone su trabajo, hoy Dyson lidera una campaña de recaudación de fondos trascendental “There is more to our story”, que termina el próximo 6 de noviembre, para investigar la sabiduría ancestral de las mujeres en el continente latinoamericano.

“Muchas de nosotros en el mundo contemporáneo estamos desconectados de nuestro linaje, nuestra sensación de hogar y propósito, por eso emprendemos viajes para encontrar respuestas”, la joven exploradora dijo en vídeo entrevista.

Bajo el slogan “There is more to our story” (Hay más de nuestra historia como mujeres que desconocemos, traducido en español), Dyson tiende puentes de conocimiento y acción entre féminas en las urbes más cosmopolitas en EE.UU., Reino Unido, España y México y mujeres líderes en comunidades indígenas en varios países de la región caribeña y sudamericana.

“Nos enfocamos en las mujeres porque estamos siendo olvidadas y aún hoy, las mujeres en comunidades indígenas siguen estando en riesgo. Pienso que a veces buscamos respuestas de los cantantes, líderes, activistas o gurús espirituales y lo que he aprendido con las mujeres que he trabajado es que falta autenticidad. Las verdaderas mujeres medicinas, las verdaderas chamanas pasan el 90 % de su tiempo en la Naturaleza, aprendiendo de ella, no en un lugar de conferencias necesariamente”, explicó.

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Su apuesta la alberga en su propia casa de investigación y producción Soul Seed Gathering, una plataforma cibernética con la que ha convocado ya dos viajes de investigación y encuentros entre mujeres en Guatemala y Colombia.

Este mes de octubre, Dyson y su equipo de mujeres investigadoras lanzaron la campaña de recaudación de fondos para financiar el tercer capítulo en Brasil, en un esfuerzo por visibilizar cómo la sabiduría ancestral puede ayudarnos a mejorar nuestros estilos de vida y en el que las participantes podrán aprender y tejer conocimiento con un consejo de la comunidad Guaraní.

A Dyson la conocí hace tres meses atrás y es tras intercambiar múltiples diálogos que decidí entrevistarla para que conocieran este gran proyecto que dirige.

Antes de exponerle la entrevista en vídeo, es importante resaltar que esta campaña de recaudación de fondos está abierta al público general, mujeres y hombres por igual.

Se puede apoyar el proyecto con donaciones o a través de regalos o premios que incluyen: membresías semestrales y anuales a la investigación (vídeos exclusivos, entrevistas, la rueda medicinal y grupos de trabajo con expertas invitadas cada mes) y reservas del tercer capítulo que tendrá lugar en Bahía, Brasil.

Según me explicó Dyson, el viaje no es un retiro de mujeres. Al contrario, privilegian el tejido social por lo que las mujeres interesadas en este tipo de intercambio deben pasar por un proceso de preparación en viajes éticos, trato a pueblos originarios, colonialismo y racismo, entre otros temas más.

La meta de esta campaña es ayudar a construir la historia que nuestro sistema educativo y cultural nos ocultó. No sólo invita a conocer el pasado de nuestras ancestras sino cómo ese pasado nos ayuda a darle sentido a este presente y cómo las enseñanzas de nuestro linaje guardan la llave de nuestro empoderamiento y nuestra liberación.

Te invito a conocer, ser parte, apoyar y compartir este tesoro de investigación viviente.

Puedes ver y participar de la campaña de recaudación aquí.

(Crédito de fotos: Soul Seed Gathering)

Kintsugi, el arte japonés de reparar la vida

Screen Shot 2018-07-29 at 2.19.00 PMAplicado a las rupturas de corazón y bienestar humano.

He seguido el trabajo de Candice Kumai por casi un año por lo que cuando dio a conocer que lanzaría un nuevo libro sobre Kintsugi, no dudé en esperarlo con ansias.

Kumai ha sido una de las pocas chefs en su campo más honestas con las pérdidas dolorosas que ha sufrido en su vida personal y profesional. Su más reciente obra literaria es producto de más de cinco años de sanación y reconocimiento de su cultura ancestral.

Como japonesa-americana, crecer en EE.UU. supuso un dilema a su identidad y las expectativas sociales, culturales y, en ocasiones, contradictorias a la que estuvo expuesta desde muy temprana edad.

De entrada puedo describir el libro como un viaje muy bien curado de Japón. El diseño fotográfico y el contenido denota mucho cuidado y hasta un poco de contención. Si bien Kumai relata el recorrido emocional que vivió en sus múltiples viajes a Japón para reconectar con su familia y aprender de ellos, no extiende por mucho ese diálogo con el lector.

Pasa directo a compartir los pilares del Kintsugi, el arte japonés de reparar con oro las fisuras en las cerámicas. Según los japoneses, cuánto más fracturada y enmendada está una vasija, más aumenta su valor.

Kumai extendió esa interpretación a las fracturas de su vida y nos comparte cómo podemos nosotros aplicarlas a la nuestra.

El tipo de trabajo que nos plantea, tomando inspiración en la cultura de la nación del Sol naciente (y pueblo guerrero y sobreviviente de guerras, terremotos, tsunamis, etc), está dividido en 10 principios que explico a continuación:

  • Wabi-sabi: Admirar la imperfección 

Nada ni nadie es perfecto. La juventud y los tiempos tampoco lo son. Por eso acepta la belleza cuando la tengas de frente y prepárate para los momentos de sufrimiento. Simplifica tu vida, trabaja en el amor propio y en dejar atrás los juicios y las comparaciones. Abraza la imperfección.

  • Gaman: Ejercitar la resiliencia

Aquí trata el caso del tsunami 2011 y el espíritu del pueblo que en vez de desesperarse por el trauma, mantuvo la calma y el (aparente) control. Plantea que cuando vivamos tiempos difíciles, descansemos lo que el cuerpo nos pida, cortemos con los excesos (azúcares, alcohol, drama, etc) que nos impiden pensar claramente, meditemos, tomemos acción y nos ejercitemos, etc.

  • Eiyoshoku: Nutrir el cuerpo

Escucha las necesidades de tu cuerpo y no le temas a cocinar platos que sí lo nutran. En este capítulo comparte varias recetas.

  • Ki o tsukete: Aprender cómo cuidarnos apropiadamente

Vela por tu salud y separa el tiempo que necesites para recargar baterías, escuchar tu intuición y tomar decisiones que aporten a tu bienestar. Suelta el miedo de cortar o poner límites a toda relación o acción que te cause daño. Enfócate en lo positivo. Aquí ella repara en las costumbres de Okinawa, una isla nación que fue controlada por Japón en 1953, y cuya población ejercita a ser una con la Naturaleza.

  • Ganbatte: Siempre hacer tu mejor esfuerzo

Da lo mejor de ti, prepárate para los desafíos, sé puntual y confía en tu capacidad de que si diste tu 100 % (a pesar que otras personas no lo vean así) fue más que suficiente.

  • Kaitzen: Mejora continuadamente

No detengas tu crecimiento personal ni profesional. Siempre hay áreas donde puedes mejorar.

  • Shikata ga nai: Aceptar lo que no se puede remediar

Para los japoneses, no es bien visto quejarse. Está el concepto de “ocurrió, ya no se puede hacer más nada”. Por ende, se busca aceptar lo que no se puede remediar y continuar el camino.

  • Yuimaru: Cuidar tu círculo interno de personas

Concíliate con ser parte de tu comunidad. No temas mostrarte vulnerable cuando te sientas así. Haz el compromiso de ser parte de ella y dejarte abrazar, sostener, amar.

  • Kansha: Cultivar una sensación sincera de gratitud 

Dar gracias por los dones que tienes y las ofrendas de servicio que recibes de otras personas. Cultivar la gratitud implica, para los japoneses, también sonreír desde el corazón y esa es una práctica que toma tiempo y requiere de ti, paciencia.

  • Osettai: Servir a los demás, entregar regalos que hagan sus vidas mejor

Comparte tu talento, tus conocimientos, tu hospitalidad y los deseos de tu corazón.

Cada principio cuenta con su propio capítulo en el libro con una sección dedicada a recetas que debo reconocer, ya he probado algunas increíbles como los pancakes de batata, (sweet potato) o las tostadas de aguacate con miso.  Estoy aún por conseguir el matcha orgánico pero lo tengo en mi lista dado que hay muchas recetas de postres y entradas principales en las que se puede incluir este.

 

Terminé la lectura complacida porque los que me conocen saben que la cocina es una de mis pasiones y, en otra vida y de la que sí tengo memoria fui japonesa, así que fue significativo para mí conocer más del archipiélago al que muy pronto espero viajar.

¿Es un libro para todo el mundo? Honestamente, no.

Kumai explica referencias culturales que dan pie a sus 10 principios, anteriormente expuestos, pero no profundiza en el impacto que estos tendrán en nuestras vidas. Sí es un libro estéticamente muy bonito, su lectura es ligera y definitivamente, hay una historia y trabajo de curación encomiable que lo sustenta.

Lo que sí considero que nos aporta este libro es que no olvidemos que la vida tiene altas y bajas, la alegría y la tristeza, el placer y el sufrimiento y todos sus matices de grises son parte de nuestra experiencia humana. No valemos menos por haber sufrido más que otros, en cambio plantea la idea de que al abrazar nuestras imperfecciones y heridas sabremos valorar más nuestro carácter. Estamos aquí hoy.