Hackear la mente machista

El machismo es una problemática social que dificulta la consecución de la igualdad. El Instituto De machos a hombres busca atajar la raíz de esta mentalidad.

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Qué es la comunicación no violenta y cómo se aplica

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La comunicación no violenta es un modelo creado por el psicólogo estadounidense Marshall Rosenberg para ayudar a establecer relaciones sanas a través de la expresión que apremie la empatía y la asertividad.

Rosenberg, fundador del Center for Nonviolent Communication en EE.UU., establece este sistema en base a los principios de la no violencia, la que define como “un estado natural de compasión donde la violencia no forma parte del corazón”.

Se parte de la premisa que todos los seres humanos comparten las mismas necesidades básicas y todas las acciones para suplirlas requieren de una estrategia aprendida de comportamientos y expresiones verbales o físicas inculcadas por nuestra cultura.

Hace unos días participé de un taller introductorio impartido por Masterpeace México en el que hicimos una dinámica con los cuatro pasos para ejercer la comunicación no violenta que les comparto a continuación:

Observación

Describir de la manera más objetiva una situación, sin juicios, críticas o análisis.

¿Qué fue lo que pasó?

¿Cómo reaccioné? ¿Qué dije o hice?

¿Qué es lo que la otra persona hizo o dijo?

Sentimientos

En muchos casos no expresamos nuestros sentimientos en conflictos.

Pregúntate ¿cómo te sentiste y por qué sentiste esas emociones?

Luego, procede a preguntarte ¿cómo se pudo haber sentido la otra persona ante tu reacción o ante la situación?

Necesidades

Todos tenemos necesidades básicas, cuando sentimos emociones positivas o negativas son reflejos de que ciertas necesidades están siendo satisfechas o insatisfechas por las acciones o la situación.

Pregúntate ¿qué necesitas de las partes en tu situación?

Luego, procede a preguntarte ¿qué necesita la otra parte en la situación?

Petición

Lo que uno no está consciente, no lo trabaja. Por tal razón es importante explorar qué necesidades deben ser cumplidas por la otra parte y diferenciar entre una expectativa y una exigencia.

Así como hay cuatro pasos para iniciar la comunicación no violenta, hay dos lenguajes que podemos emplear en reacción a un asunto: Jirafa o Chacal.

El lenguaje jirafa habla desde el corazón, es compasivo y sin juicio a otras personas. Puede ser interno, la forma en que nos hablamos nosotros mismos, o externo, la forma en que nos comunicamos con los demás.

El lenguaje chacal habla desde el juicio y la culpa. Puede ser interno, la forma en que nos hablamos nosotros mismos, o externo, la forma en que nos comunicamos con los demás.

Te invito a leer las lecturas que te dejaré en la sección de enlaces y a compartirme tus impresiones en la sección de comentarios.

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Sección de enlaces

Replantéate: Qué es ser mujer

Con la producción mapa documental #SermujerLatinoamerica he estudiado la diferencia entre qué tanto somos mujeres por nuestro país o contexto vs. qué significa simplemente “serlo”.

Pareciera que mientras más etiquetas elegimos ponernos o más estereotipos nos imponen, más definimos quiénes somos frente a un otro u otra. Etiquetas que sirven para volvernos únicas o distinguibles en una sociedad, un tiempo y espacio pero que no alivianan nuestra existencia. ¿Cuándo somos y nos permitimos ser?

Ante la agenda de actividades para el próximo 8 de marzo, los movimientos feministas como Ni una menos, Vivas nos queremos, Me Too y demás nos ayudan más a explorar la faceta de sujetas políticas pero que no se nos olvide replantearnos el “ser”.

El camino para el empoderamiento femenino empieza adentro y no tiene por qué emular las violencias masculinas que buscamos denunciar. No echemos a un lado nuestra parte femenina (que todos como seres humanos tenemos) sólo porque hay una normativa (tanto de hombres como de mujeres machistas y feministas) que ha condenado lo femenino como débil e inútil así como la realpolitik ha ignorado la paz internacional por ser considerada como “femenina”. No caigamos en esa trampa mental.

Te invito a cuestionar:

  • qué te enseñaron sobre tu feminidad,
  • qué narrativa prevalece en los medios sobre nuestro poder (¿más seducción, vulnerabilidad, brujería, objeto?),
  • por qué motivos los Estados ejercen una biopolítica que oprime a la mitad de la población y,
  • si los movimientos sociales en pro de los derechos de las mujeres proponen cambios de justicia social que beneficien a todos, y no sólo a las mujeres, como Humanidad.

✨ Si te interesa conocer más del mapa documental Ser mujer en Latinoamérica, déjame saber en la sección de comentarios para continuar compartiéndote más artículos y vídeos de gran utilidad para tu andar.

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Formas de ayudar: Emergencia rohingyá

A tres meses de presión internacional a Birmania por los violentos enfrentamientos que han provocado que más de 600.000 personas de la minoría rohingyá huyeran de sus casas y país, hay una gran necesidad de ayuda para el mantenimiento de los campamentos de refugiados la zona fronteriza con Bangladesh y la atención a víctimas.

Si te interesa ayudar a los damnificados, aquí te presento una pequeña lista de iniciativas. Te invito a escoger la campaña que prefieras o si no es posible donar fondos, donar tiempo o tu firma a las organizaciones o movimientos de tu elección.

Dona dinero

BRAC (organización bangladés con acceso a los desplazados en la localidad de Cox´s Bazar)

Acción contra el Hambre

Organización Internacional de Migración

Unicef

ACNUR

Médicos sin Fronteras

International Rescue Committee

Firma peticiones

Change.org

Organiza un evento de recaudación de fondos

Partners Relief and Development

JustGiving campaign

Infórmate y comparte información entre tus redes

Busca, contrasta y comparte diversas fuentes para conocer las últimas noticias y datos sobre las necesidades de esta minoría. Incentiva a tus redes a colaborar en la difusión de conocimiento o en ayuda monetaria.

 

(Foto de portada: UNHCR)

Que te busquen aunque te desaparezcan

El portal periodístico Pie de Página estrenó hoy su nueva serie documental Buscadores: En un país de desaparecidos. El especial retrata cómo la burocracia y lentitud de las autoridades ha llevado a familiares y amigo/as de desaparecido/as en México a emprender su propia pesquisa para encontrar a sus seres queridos.

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